Баня или сауна?

273

Перед фанатом банных процедур, имеющим собственный участок, встаёт выбор: что строить — сауну или баню? И прежде, чем делать окончательный выбор и приступать к строительству, стоит разобраться, чем отличаются сауны от бань.

Довольно многие путаются в таких понятиях, как баня и сауна. Между тем, основным отличием сауны от бани считается то, как поднимают температуру в помещении. Русская баня нагревается с помощью специального дровяного котла или печи. Такое отопление в сочетании с постоянным увлажнением нагреваемой поверхности позволяет сохранить влажность в парной. А современная сауна нагревается при полном отсутствии увлажнения воздуха.

Существует определённая закономерность, из которой следует, что чем выше температура в бане, тем меньший уровень влажности может вытерпеть человек, и наоборот.

Немалое значение имеет и банная культура того или иного народа. Жители Турции, которая отличается жарким и сухим климатом, предпочитают бани с повышенной влажностью и пониженной температурой. А вот жители Финляндии, в которой преимущественно сырая и холодная погода, имеют слабость к сухой и довольно жаркой бане.

Турецкие бани больше схожи с русскими. Правда, в русской бане уровень влажности находится практически на одном уровне с температурой воздуха. Ну а финскую баню у нас принято называть сауной.

Для постройки сауны необходима высококачественная древесина, которая проходит специальную процедуру сушки и тщательно полируется. Пол тоже делается из дерева, так он будет приятным на ощупь и сможет сохранять тепло. В качестве облицовки рекомендуется использовать осину и липу.

Температура в бане держится примерно на отметке 60°C и только на верхней полке изредка достигает 100°C. В отличие от бани в сауне воздух сухой — влажность не превышает 20%. Такой воздух, обладающий меньшей теплопроводностью и теплоёмкостью, позволяет поднимать температуру в парной выше ста градусов. Эти условия оказывают негативное воздействие на верхние дыхательные пути, поэтому при посещении сауны нередко ощущается сухость слизистых оболочек и першение в горле.

Обязательной составляющей любой сауны является бассейн. Наибольшего оздоровительного эффекта достигают именно при быстрой смене горячего пара и холодной воды.

Для бани бассейн не характерен. Что может быть лучше, чем, распарившись в бане, нырнуть в прорубь или окунуться с головой в сугроб на морозном воздухе?

Разве можно представить русскую баню без берёзового или дубового веника? Несильные похлёстывания веником по сути являются массажем, который способствует раскрыванию пор, усилению кровообращения и потоотделения. В сауне же веник бесполезен — от низкой влажности листья высыхают и осыпаются.

Люди, которые любят париться в бане, делятся на два типа: одни предпочитают больше тепла и меньше влаги; другие любят, когда более влажно, но менее жарко. Такие предпочтения обусловлены индивидуальными свойствами организма по-разному переносить жару и влажность.

Статья из журнала «Советы профессионалов»

Последние статьи

Оставить комментарий

Заполните обязательные поля(*), либо авторизуйтесь через соц. сети: